nasıl çekici erkek olunur | Kızla Tanışma Eğitimi | Tanışma Taktikleri | Etkileme Sırları
Bir Sayfa Seçin
Yaşam Kalitesini Arttırmak – Bölüm 1

Yaşam Kalitesini Arttırmak – Bölüm 1

Yaşam kalitesini arttırmak için neler yapabiliriz, güne daha enerjik başlamak için neler yapılmalı, çekici bir hayat tarzına nasıl sahip olunur türünden sorulara yönelik cevap niteliğinde önerilerden meydana gelen bu yazı serisi üç bölümden oluşacak şekilde düzenlenmiştir.

 

Her birine hayatında yer vermeni, en az 5’in günlük rutinin haline getirmeni şiddetle tavsiye ettiğim toplamda 13 öneriden oluşan bu yazı serisi başlıyor. İkinci bölüme bu yazının sonundaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsin.

 

Başlamadan şunu da hatırlatmak isterim. Birazdan paylaşacaklarım hatta bu sitede paylaştıklarım benim hayat deneyimlerim ve gözlemlerimden çıkan sonuçlardır.

 

Faydasını gördüğüm her şeyi senin de faydalanabilmen için paylaşıyorum beni yeterince tanımayanlar için bir yaşam koçu, psikolog diyetisyen ya da spor hocası olmadığımı belirtmek isterim.

 

İlgili konularda konunun uzmanlarına başvurulması her zaman daha önceliklidir. Bu hatırlatmadan sonra başlayabiliriz.

 

Yaşam Kalitesini Artıracak 13 Tüyo

 

#1 Erken Kalkmak:

 

İnsan harici hemen hemen her canlı güneşin doğuşuyla güne başlıyor. Bizler ise güneş doğduktan saatler sonra güne başlamayı tercih ediyoruz. Böylece yapabileceğimiz işler için, kendimiz, çevremiz için ayırabileceğimiz vakitten çalmış oluyoruz.

 

Ayrıca gereğinden fazla uyumak bizi daha dinlenmiş olarak güne başlatmıyor aksine bir hantallık çökmesine sebep oluyor. Sağlıklı bir yetişkin için yapılan onlarca bilimsel araştırmaya göre 5 ila 8 saat arası uyku yeterli olarak görülüyor.

 

Gün içerisinde ne kadar yorulduğumuz, yaptığımız işe gibi faktörler dolayısıyla değişen bu süre aralığına göre kendimizi ayarlamamız çok önemli. Eğer 8 saatten daha fazla uyuyorsan vücudunu ve psikoloji güne yeteri kadar zinde ve yeteri kadar hazır başlatmıyorsun demektir. Her insanın günde 24 saatlik bir zamanı var.

 

Bu zamanın maksimum 3’te 1’ini uykuya ayırmayı öneririm. Gençlik zaman kavramının değeri yeterince anlaşılamasa da zamanın değerini şimdiden kavramak ve buna göre uyku düzenini ayarlamak son derece kritik bir önem taşıyor.

 

Bu konuya önem ver! 6 saatlik 7 saatlik bir uyku normal bir insana yeter de artar bile…

 

#2 Bitki Çayları:

 

Benim günlük rutinlerim arasında her sabah kalkar kalkmaz ağırlık olarak yeşil çay olmak üzere bitki çayları tüketmek vardır. Bana çok iyi geliyor. Bitki çaylarının sakinleştirici, dinginleştirici etkileri var. Oldukça sağlıklılar ve strese karşı birebirler…

 

Özellikle yeşil çay yağ yakımına olan etkisiyle de önceliklerim arasında… Bunun dışında passiflora, rezene, papatya, hibiskus, melisa çaylarını örnek olarak verebilirim.

 

Daha bir çok bitki çayı mevcut elbet…

 

Tabi bunları paketlenmiş şekilde marketlerden değil de direkt aktarlardan edinmeni öneririm. Aralarında hoşuna gideni ya da gidenleri günlük rutinin haline getirmeni tavsiye ederim.

 

Gazlı, katkılı sağlıksız içecekler yerine günün her anında bunları tercih etmen daha faydalı olacaktır.

 

#3 Spor Yapmak:

 

Güne sporla başlamak her ne kadar zor gelse de günümüzü daha verimli kılmak için harika bir başlangıç olacaktır. Her gün düzenli bir şekilde spor yapmak ne kadar üşendirici gelse de spor yaptığımızda vücudumuzda serotonin yani mutluluk hormonu salgılanımı gerçekleşmektedir.

 

Güne 20 dakika, 30 dakika ya da 1 saat spor yaparak başlamak günün geri kalanında bizi daha enerjik ve daha mutlu kılıyor. Aynı zamanda formumu geliştirmemiz ve korumamıza ciddi katkılar sağlıyor.

 

Bu da özgüvenimize, özsaygımıza ve kendimize verdiğimiz değerin artmasına sağlamakta. İlla ki spor salonuna gitmek zorunda da değiliz.

 

Spor salonu da bir seçenek elbet fakat dışarı çıkıp yürüyüş kalmak ya da kaldığınız yerde spor yapabileceğiniz bir alan oluşturmakta yeterlidir. Mekik çekmek, şınav çekmek, yürüyüş yapmak, yoga yapmak, barfiks çekmek yapabileceğin basit ve etkili egzersiz türlerinden sadece birkaçıdır.

 

İnternette ufak bir araştırma yaparak spor, egzersiz konularında bir sürü bilgiyle karşılaşabilirsin.

 

Yaşam kalitesini arttırmak yazı serisinin ikinci bölümünü okumak için tıklayın: Yaşam Kalitesini Arttırmak – Bölüm 2

Kızların Gözünde 3 Kat Daha Çekici Bir Erkeğe Dönüş!

Kızların Gözünde 3 Kat Daha Çekici Bir Erkeğe Dönüş!

Merhaba,

Bu yazımızda kızların gözündeki çekiciliğini arttırmak için neler yapman gerektiğinden bahsedeceğim.

Daha önce hiç seni yeterince çekici bulmadığı için seninle tanışmak istemeyen kızlar oldu mu?

Ya da hoşlandığın kıza açıldığında “Biz sadece arkadaşız.” karşılığını aldın mı?

Belki de hoşlandığın kızla konuşmaya başladıktan bir süre sonra attığın mesajlara cevap gelmemeye başladı.

Bunun gibi daha birçok durum sayabilirim. Şunu bilmelisin ki bu olumsuz durumların hepsi çekicilik eksikliğinden dolayı yaşanıyor.

Sence kızlar çekici buldukları erkeğe bu durumları yaşatır mı?

Bu durumları yaşamak istemiyorsan artık çekiciliğini arttırmak için bir şeyler yapmaya başlamalısın.

Ne gibi şeyler?

Çoğu erkek çekiciliğin ağızdan çıkan havalı cümlelerle oluşturulduğunu zannediyor. Sanki kıza büyülü cümleler söylüyorsun da kız da senden etkileniyor gibi…

Bu nedenle çekiciliğini arttırmak isteyen erkekler ezbere söyleyebileceği etkileyici cümleler arıyor.

Bana en çok gelen sorulardan birisi şu:

“Abi kıza neler söylersem benden etkilenir?”

Cevap: Çekicilik ağzından çıkacak havalı cümlelerle değil, hayat tarzınla ilgilidir.

Ne kadar kaliteli, dolu dolu geçen bir hayatın varsa kızların gözünde o kadar çekicisindir.

Düşünsene bir yanda her hafta sonu eğlenceli aktivitelere katılan, şehir şehir gezen. Hobileri olan, arkadaş çevresi geniş, kitap okuyan ve kendini her açıdan geliştiren bir erkek…

Bir yanda da her hafta sonu nargile kafeye giden, tek hobisi mahallede turlamak olan, hayatında ilgi çekici hiçbir şey olmayan bir erkek…

Sen kız olsaydın hangi erkeğin hayatına dahil olmak isterdin?

Hayatını daha çekici kılmak için bir şeyler yaptığında, kızlarla olan ilişkilerin de otomatik olarak iyiye gider. Hayat tarzında yapacağın değişiklikler kızların hemen dikkatini çeker.

ÖZET: Ne kadar çekici olduğunu belirleyen en önemli faktör hayat tarzındır.

Çekiciliği belirleyen tek kriter hayat tarzı mıdır?

Tabi ki değil… Birçok faktör çekiciliğini etkiliyor.

Bugünden itibaren 3 kat daha çekici olmak istiyorsan sana güzel bir teknik önereceğim…

TEKNİK: Lazer gibi göz teması kur!

Bundan sonra kızlarla konuşurken ürkek bir şekilde değil, kendinden emin bir şekilde doğrudan kızın gözlerine bakmanı istiyorum.

Kız bir şeyler anlatırken de doğrudan kızın gözlerinin içine bakacaksın. Hatta göz bebeğini bile görüyor olacaksın.

İyi bir göz temasının kızlar üzerinde büyüleyici bir etkisi vardır. Kendinden emin uzun göz temasları kızda hafif gerilim oluşturur ve sana karşı çekim hissetmesini sağlar.

Lazer gibi bir göz teması kızda seksüel tansiyon yaratır. Tabiri caizse eşeğin aklına karpuz kabuğunu sokar =)

Bu konudaki yeteneğini geliştirmek için önce ayna karşısında pratik yap. Kendi gözlerinin içine her gün 5 dakika boyunca bakmayı dene.

Göz bebeklerinin tam içine odaklan. Bu şekilde çalışma yaptığında bir süre sonra ne kadar güçlü göz teması kurabildiğine sen bile şaşıracaksın.

Tekrar görüşene kadar kendine iyi bak =)

Berkecan Duman